Yogatrail in de Zwitserse Alpen

Yoga in de Zwitserse Alpen: De Val de Bagnes met het grote stuwmeer en allerlei stroompjes en bergmeertjes en de omringende bergen vormen het decor van onze 3-daagse yogahike. Inderdaad bijna een decor want het is daar zo mooi dat je jezelf af & toe even in je arm moet knijpen om te kijken of het wel echt is…. Alpenweiden vol met bloemen, klaterende beekjes, magnifieke uitzichten, alsof je in de Sound of Music rondloopt!

De reis ben je waarschijnlijk al snel vergeten wanneer we naar ons gezellige en comfortabele, want onlangs gerenoveerde, hut lopen. Onderweg een picknick en wat “yoga-on-the-go” in de wei en dan de laatste etappe naar de hut. In de middag een restorative yogasessie en misschien een verfrissende duik in het meertje bij de hut, gevolgd door een voedzame maaltijd.
Als de avond valt is de kans groot dat we steenbokken van dichtbij kunnen bewonderen. Voordat we naar bed gaan doen we nog een meditatie en slapen we als een roos!

Yoga Zwitserse Alpen

De volgende dag worden we langzaam wakker met een yogasessie aan het meertje terwijl we de zon zien (en voelen!) opkomen (en misschien zijn het nu de steenbokken die óns bewonderen…).Na het ontbijt lopen we na een ander meertje waar we picknicken, zwemmen (?) en weer een yogasessie doen.

Op de laatste dag lopen we aan de andere kant van het stuwmeer terug en komen we weer aan bij ons beginpunt.

YOGA
Mirjam Houtenbos (tot een aantal jaar geleden accountant) is gespecialiseerd in Yin Yoga (een zachte vorm van yoga die echter tot diep in je spieren en bindweefsel doorwerkt) en restorative yoga (perfect na een dag wandelen. Daarnaast heeft zij zich verdiept in de 5-elementenleer (water – hout – vuur – aarde en metaal). Haar lessen zijn altijd geïnspireerd op één of meerdere van deze elementen. De vijf elementen vind je niet alleen in de natuur maar ook in ons lichaam! En dit zien we in haar oefeningen terug!

HIKEN
Voor deze bergwandeling hoef je geen ervaring te hebben, maar een goede basisconditie helpt wel; de 1e en de laatste dag loop je zo’n 4 uur met ca. 6 kilo op je rug.

Yoga Zwitserse Alpen

Wanneer:  1-3 juli 2022

Groepsgrootte: Nog maar 3 plekjes over….

Prijs: 750 chf p.p.

Deze prijs in inclusief:
+Yogales en begeleiding door UIMLA gekwalificeerd bergwandelgids
+Verblijf in de hut op basis van volpension

Deze prijs is exclusief:
– Reis naar start- en eindpunt, het Lac de Mauvoisin
– Lunch op de 1e dag
– Drankjes bij het eten, tussendoortjes en reisverzekering.

Als je nog vragen hebt, stuur een mailtje naar famkevdelst@gmail.com of Mirjam: mirjamhoutenbos@gmail.com

Meld je snel aan, zodat we alles op tijd kunnen reserveren !

Yoga Zwitserse Alpen
Yoga Zwitserse Alpen