Yoga in de Alpen

Ik ben zeker niet de eerste die op het idee komt een yogatrekking op het programma te zetten…Maar het is dan ook een erg mooie combitrip!
Het woord Yoga komt uit het Sanskriet en betekent “verbinding”. Ik heb er zelf heel lang over gedaan om dat concept te begrijpen. Dat het niet gaat om het feit of het je al dan niet lukt om in een bepaalde houding te gaan staan of dat je heel lenig bent. Het gaat erom dat je in het moment bent, in het hier en nu en waar zou je nou liever in het hier en nu zijn dan in de bergen?!
Daarnaast is yoga natuurlijk heel goed voor je spieren na de inspanning van het bergwandelen.

Hoe ziet deze tweedaagse eruit?

Op een dag lopen we zo’n 4 uur en hebben we 2 (langere) yogasessies bij de hut (’s morgens en ’s avonds) en als de omgeving er zich voor leent doen we onderweg ook nog een oefening. ( #stopanddropyoga). De yogaklassen worden verzorgd door Rachel Jones.
Op de 2e dag lopen we na de zonnegroet (of een andere sessie dat laat ik geheel aan Rachel over) en het ontbijt in stilte (mindfull) naar het plekje waar we pauzeren. Als de groep het wil kunnen we dit moment van stilte ook verlengen tot de lunch. We verblijven in een berghut, zodat we ons volledig kunnen onderdompelen in de natuur en even weg zijn van de civilisatie…

Om op de hoogte te blijven van de yogaretreats kan je ons het beste volgen via  https://www.facebook.com/guidedhikesinthealps/ Wees er snel bij want we houden de groep bewust heel klein!

De kosten voor deze bijzondere bergtocht bedragen: €345,=
Dit is inclusief:
+verblijf in de hut + eten
+ yogalessen
+ kosten bergwandelgids

Maar exclusief:
– vervoer naar startpunt
– yogamatje (neem een zo licht mogelijk matje mee!)
– reisverzekering die dekking biedt voor bergsport
– drinken en andere persoonlijke uitgaven

Over Rachel:

Rachel (44 jaar) heeft in 2006 de opleiding tot yogadocente gedaan en is gespecialiseerd in hatha-yoga. Omdat ze twee jaar geleden inzag dat ze wel heel veel tijd op kantoor doorbracht, heeft ze haar carrière in HR voorlopig on-hold gezet en een sabbatical leave genomen. Nu is ze meer buiten dan binnen. Ze heeft een aantal yogaklasjes en is verder veel aan het bergwandelen, fietsen, toerskiën en langlaufen.